Здоровый образ жизни начинается с осознания человеком того факта, что он живет неправильно. У всех это происходит по-разному: кто-то замечает на весах слишком большую цифру, кто-то чувствует себя неудовлетворенным, разбитым, усталым, кто-то постоянно болеет. И мы приходим к выводу о необходимости ведения здорового образа жизни.

Что такое здоровый образ жизни и каковы его составляющие? Этот вопрос беспокоит практически каждого человека, стремящегося сохранить и укрепить свое здоровье.

Сегодня мы остановимся на вопросах рационального питания как основного составляющего здорового образа жизни.

Правильное питание – это не диета, а рацион, способствующий нормальному функционированию, развитию и обновлению клеток организма.

Дорогие друзья, если вас беспокоит лишний вес, предлагаем познакомиться с книгой С.Н. Агапкина «Правда и мифы о питании: привычки, болезни и продукты, которые не дают вам похудеть».

Агапкин, Сергей Николаевич (1975-).

Правда и мифы о питании : привычки, болезни и продукты, которые не дают вам похудеть : [скрытые причины лишнего веса, как перестать думать о еде, все о диетах и диетических продуктах] / Сергей Агапкин. — Москва : Эксмо, 2019. – 316с.

Каждый из нас обеспокоен тем, как стать стройнее и, соответственно, здоровее. При этом мы сознаемся — диеты не помогают. Так почему не уходит жир? Почему цифра на весах продолжает расти, несмотря на все ограничения? В книге доктора Агапкина раскрываются секреты настоящих взаимоотношений организма человека с едой. Познакомившись с данной книгой, вы узнаете, как перестать сидеть на диетах, есть с удовольствием и всегда оставаться стройными и здоровыми.

Если вы хотите немного разнообразить свой досуг и больше узнать о правилах здорового питания, предлагаем разгадать кроссворд «Питание и здоровье».

Питайтесь правильно и будьте здоровы! До новых встреч на страничках нашего блога.

Мероприятие подготовила Авакян Ольга.