Что почитать

Уилкокс, Брэдли Дж.

       Почему японцы не стареют : секреты    Страны восходящего солнца / Б. Дж.     Уилкокс, Д. К. Уилкокс, М. Судзуки ;     [пер.с англ. Е. Г. Богдановой ;    предисл. Эндрю Вейл]. — Москва : Рипол     Классик, 2018. — 539, [2] с. : ил. ; 22     см. — (Новый образ жизни).

Каждый человек хочет прожить долго и сохранить здоровье. Секреты долголетия и здоровой старости пытались узнать многие. Предлагаемая книга познакомит Вас с результатами 25-летнего исследования образа жизни и состояния здоровья самых долгоживущих людей на Земле — жителей Окинавы. Авторы, анализируя их образ жизни, питание, физическую активность попытались выяснить причины их долголетия и сохранения здоровья и бодрости в глубокой старости.

Общие принципы жизни на Окинаве доступны любому человеку и не противоречат данным медицинских исследований. Предлагаемая авторами программа дает возможность найти собственный путь к долголетию и сохранению здоровья. В книге содержатся рекомендаций по правильному питанию, поддержанию оптимального веса, применению лекарственных трав, приводятся рецепты здоровых и вкусных блюд.

Перейдите в консоль, чтобы удалить эту страницу и создать новые. Успехов!